青汁の原材料の一つ、緑茶とは
一口に青汁といってもその原材料はメーカーによって様々だ。
まず一番知られてら原材料としてはケールが挙げられんずや。
ケールはキャベツの一種で栄養価が抜群に高い緑黄色野菜だ。
ビタミンAは人参の二倍、カルシウムはべご乳の二倍以上、ミネラルも食物繊維も葉酸やたんぱく質も豊富なまさにスーパー野菜だはんで家族にはがっぱど食べさせたい野菜だ。
ゆでて炒めても美味しいのだばって、毎日必要なだけ食事で食べるのはうだでので青汁ば飲むのが一番お手軽だ。
そんで青汁のCMでも良く見かけるのが大麦若葉。
その名の通り大麦の若葉だ。
ビタミンやミネラルが豊富で、身体ばサビさせ老化ば促進したりガンの原因にもなる活性酸素ば無毒にしてくれる酵素も含まれていだよ。
喫煙や飲酒、ストレス、大気汚染などで日々増加する活性酸素に対抗するためにも毎日摂取したいものだ。
第三の青汁の原材料として注目されてらのが明日葉。
芽ば摘んでも明日にはまた生えてくるトコから名前が付いたくらい生命力にあふれた植物で、胃ば整える働きのあるカルコンつう成分が含まれてらので昔から胃の薬として用いられていたくらいで、もちろんビタミンやミネラル、カルシウム、ナトリウムなども豊富だ。
また最近多いのが緑茶と緑黄色野菜ばブレンドした青汁。
抹茶のような風味で飲みやすくわらし達も喜んで飲んでくれんずや！
緑茶自体もカテキン、ビタミン、ミネラルが豊富だはんで野菜の栄養素とのダブルパワーが期待できんずや。
同様に最近増えてきたのが沖縄の健康野菜の代表ゴーヤば原材料とした青汁。
ビタミンCやカリウム、マグネシウム、食物繊維が豊富で脂肪ば燃焼ば促進する共役リノール酸つう成分も含まれてらんずや。
どれにしようか迷ったら、まずは青汁のサンプルば取り寄せて好きな味で選んでみるのがお勧めだ。